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アロマの効果・楽しみ方

アロマの効果・楽しみ方項目一覧

アロマセラピーの楽しみ方−芳香浴・入浴

アロマセラピーを手軽に楽しめる方法として、芳香浴、入浴について紹介します。 その他の方法としては、アロママッサージ、吸入、湿布、基礎化粧品としての使用などの方法があります。 シチュエーションに応じ、アロマオイルの香りと効果を考えて使い分け ましょう。 <芳香浴> 最もお手軽にアロマセラピー(英語では、アロマセラピー)を...

アロマオイルの効能・効果

ここでは、おすすめの精油とその効果を紹介してみたい。 <ジュニパー> 肩凝りや腰痛などに効果的なのはジュニパーで、アロマバス、温湿布、マッサージなどに使うと効果がある。 また、精神面では無気力になっているところに集中力をつけて、気力を呼び起こし、やる気を出させてくれる効果がある。 あとは、浮腫みや二日酔い、セルライトの...

キャリアオイルの種類と効果

エッセンシャルオイルとキャリアオイルを使用してアロマセラピーは行われているが、「キャリアオイル」はどのような理由で使われているのだろうか? キャリアオイルの種類としては、未精製タイプと精製タイプの2つの種類が存在する。 キャリアオイルの効果としては、以下のようなものがある。 ・エッセンシャルオイル(精油)を希釈する ・...

アロマオイル、エッセンシャルオイル(精油)の定義・分類

エッセンシャルオイル(精油)とは、天然の植物に含まれる揮発性の油のことで、エッセンシャルオイル(精油)には、その植物のもつ香りの成分が凝縮されて含まれています。 アロマセラピー(アロマテラピー)に不可欠なこのエッセンシャルオイル(精油)は、草本や 樹木の花や蕾(つぼみ)、葉、果皮、果実、種子、根などの様々な部分から水蒸...

アロママッサージの種類・方法と効果

アロマセラピーを手軽に楽しめる方法として、アロママッサージについて紹介します。 <アロママッサージ> アロママッサージも比較的手軽に出来る方法です。 キャリアオイルをベースとして、香りと効果を考えて選んだアロマオイル(精油)を1%以下の濃度になるように混ぜて、肌にやさしく塗布します。顔などのデリケートな部分に使用する場...

アロマセラピーで花粉症対策

ここでは、アロマセラピーでの花粉症対策について考えてみたい。 そもそも、人間の体にとっては、スギなどの花粉は異物であり、この異物に対して体の免疫反応が過剰に反応してしまって、鼻・目・気管支などの粘膜が炎症を起こすために、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなど、花粉症特有のアレルギー症状が起こってしまうと考えられている。 花粉症に...

アロマキャンドル・ポッド・ランプなどのグッズの種類

アロマは身体だけでなく、心のトラブルにもすごく効果があるため、ストレスを抱えた人が多い現代社会に愛用者が増えたのもうなずけるところです。 また、アロマポッドやバスソルト、石鹸・シャンプー、基礎化粧品(クレンジング、化粧水、保湿クリーム)など、アロマグッズが増えてきたのもその一因で、除湿機や空気清浄機などに精油をたらして...

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