http://www.aroma.jiyuujin.net/ ja Copyright 2007 Thu, 04 Sep 2008 19:27:43 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 「アロマセラピー」という言葉は、ご存知の方が大勢いると思うが、名前くらいしか聞いたことがないという方もいらっしゃることだろう。 アロマセラピーとは、アロマとセラピーを組み合わせて造った言葉であって、 アロマ(Aroma、香法)＋テラピー(Therapy、療法)＝「アロマセラピー」(AromaTherapy、香法療法)という意味であり、この言葉の通り、香りを使った方法によって、身体共に療法（癒す）という意味を持っている。 http://www.aroma.jiyuujin.net/2008/09/post_3.html http://www.aroma.jiyuujin.net/2008/09/post_3.html 050アロマセラピーの歴史 Thu, 04 Sep 2008 19:27:43 +0900 アロマセラピーを手軽に楽しめる方法として、芳香浴、入浴について紹介します。 その他の方法としては、アロママッサージ、吸入、湿布、基礎化粧品としての使用などの方法があります。 シチュエーションに応じ、アロマオイルの香りと効果を考えて使い分け ましょう。 ＜芳香浴＞ 最もお手軽にアロマセラピー（英語では、アロマセラピー）を楽しむ方法としては、アロマランプやアロマキャンドルなどの芳香器を使って室内に香らせる方法です。 アロマランプにあるお皿の上にうすく水を張って、その上にエッセンシャルオイル（精油）を数滴落とします。 アロマランプのスイッチを入れると熱で温められ、エッセンシャルオイル（精油）の成分が室内に揮発することによって香りが漂います。 ＜必要なもの＞ アロマオイル（精油）、アロマランプ、アロマキャンドルなどの芳香器 http://www.aroma.jiyuujin.net/2008/06/post_34.html http://www.aroma.jiyuujin.net/2008/06/post_34.html 100アロマの効果・楽しみ方 Tue, 17 Jun 2008 03:20:07 +0900 ここでは、おすすめの精油とその効果を紹介してみたい。 ＜ジュニパー＞ 肩凝りや腰痛などに効果的なのはジュニパーで、アロマバス、温湿布、マッサージなどに使うと効果がある。 また、精神面では無気力になっているところに集中力をつけて、気力を呼び起こし、やる気を出させてくれる効果がある。 あとは、浮腫みや二日酔い、セルライトの除去や予防にも効果的である。 ＜ラベンダー＞ 不眠で困っている方に効果的なのはラベンダーである。 寝る前に芳香浴をしてみたり、枕元に置いてみたり、洗濯時に少したらしてみたりするのもおすすめです。 ラベンダーの効能には、リラックス効果によるストレス緩和、鎮静効果（筋肉痛・神経痛・生理痛・頭痛） などがある。 ＜グレープフルーツ＞ 女性が一番気になる悩みのダイエットにはグレープフルーツがお勧め。 グレープフルーツの効果・効能としては、ダイエットのほか、沈んでる気分を明るくしたり、リンパの流れが良くなるので浮腫み解消効果、頭痛、消化器系にも効果があるとされている。 ＜ローズマリー＞ ローズマリーは、料理などにもよく使われていて、香りはハーブ系で強めです。 無気力の心にやる気を出させて元気にしてくれる効能があり、身体の器官を活性化させて暖めてくれるので、冷え性や低血圧にも効果がある。 また、血液循環作用があり、筋肉痛や肩凝り、腰痛、神経痛の緩和にも効果的で、呼吸器系への作用によって、風邪や気管支炎などにも効果がある。 http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post.html http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post.html 100アロマの効果・楽しみ方 Sun, 16 Sep 2007 18:01:53 +0900 エッセンシャルオイルとキャリアオイルを使用してアロマセラピーは行われているが、「キャリアオイル」はどのような理由で使われているのだろうか？ キャリアオイルの種類としては、未精製タイプと精製タイプの２つの種類が存在する。 キャリアオイルの効果としては、以下のようなものがある。 ・エッセンシャルオイル（精油）を希釈する ・栄養分の補給を皮膚へ行う ・エッセンシャルオイル（精油）の成分を体内へ浸透させる ・肌の軟化作用 ・油分でトリートメントをスムーズに行う ・オイルの種類によっては、すり傷や切り傷一般に有効な物や不要な角質を除去してくれる効果も期待できる。 http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_5.html http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_5.html 100アロマの効果・楽しみ方 Sat, 15 Sep 2007 21:35:16 +0900 エッセンシャルオイル（精油）とは、天然の植物に含まれる揮発性の油のことで、エッセンシャルオイル（精油）には、その植物のもつ香りの成分が凝縮されて含まれています。 アロマセラピー（アロマテラピー）に不可欠なこのエッセンシャルオイル（精油）は、草本や 樹木の花や蕾（つぼみ）、葉、果皮、果実、種子、根などの様々な部分から水蒸気蒸留法や吸着法、圧搾法などの方法で抽出されます。 天然純度100％のものだけがエッセンシャルオイルと呼ばれます。 アロマオイル、エッセンシャルオイルの香りは7つの系統に分類されます。 柑橘系、ハーブ系、フローラル系、樹木系、オリエンタル系、スパイス系、樹脂系の７つです。 柑橘系とハーブ系、フローラル系と樹木系、オリエンタル系とスパイス系は互いにブレンドすると相性がいいとされています。 http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_33.html http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_33.html 100アロマの効果・楽しみ方 Fri, 14 Sep 2007 22:58:13 +0900 アロマセラピーを手軽に楽しめる方法として、アロママッサージについて紹介します。 ＜アロママッサージ＞ アロママッサージも比較的手軽に出来る方法です。 キャリアオイルをベースとして、香りと効果を考えて選んだアロマオイル（精油）を１％以下の濃度になるように混ぜて、肌にやさしく塗布します。顔などのデリケートな部分に使用する場合は、さらに低い濃度での使用することをおすすめします。 フェイスマッサージ、ボディマッサージなどによってリラックス感を味わうのと同時に、アロマオイル（精油）の成分を皮膚から浸透させることによってアロマセラピーの効果を得る方法です。 アロマトリートメントと呼ぶ場合もあります。 ＜必要なもの＞ アロマオイル（精油）、キャリアオイル http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_36.html http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_36.html 100アロマの効果・楽しみ方 Wed, 12 Sep 2007 04:54:16 +0900 ここでは、アロマセラピーでの花粉症対策について考えてみたい。 そもそも、人間の体にとっては、スギなどの花粉は異物であり、この異物に対して体の免疫反応が過剰に反応してしまって、鼻・目・気管支などの粘膜が炎症を起こすために、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなど、花粉症特有のアレルギー症状が起こってしまうと考えられている。 花粉症に効果がある精油は、代表的には３つある。 １、ユーカリ ユーカリの効用としては、花粉症のほかにも、筋肉痛を鎮めるための鎮静作用などがある。 ２、ティートリー ティートリーには、強い殺菌力があり、免疫力を刺激する作用がある。 ３、カモミールジャーマン 「カモミールジャーマン」には殺菌作用がある。 香りが非常に強くて薬草のような匂いがするので、苦手な方には「カモミールローマン」をおすすめする。 http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_4.html http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_4.html 100アロマの効果・楽しみ方 Tue, 11 Sep 2007 21:15:39 +0900 アロマは身体だけでなく、心のトラブルにもすごく効果があるため、ストレスを抱えた人が多い現代社会に愛用者が増えたのもうなずけるところです。 また、アロマポッドやバスソルト、石鹸・シャンプー、基礎化粧品（クレンジング、化粧水、保湿クリーム）など、アロマグッズが増えてきたのもその一因で、除湿機や空気清浄機などに精油をたらして使用する機能が付いている製品も売られています。 アロマセラピーのグッズを使った楽しみ方としては、アロマキャンドルなどが一般的に取り入れやすく使いやすいグッズでしょう。 自宅に小さいお子様がいるなどの理由で、火を使うのを躊躇する場合はアロマライトが安全でおすすめ。 http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_1.html http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_1.html 100アロマの効果・楽しみ方 Sat, 08 Sep 2007 18:28:58 +0900 アロマセラピーという言葉の誕生は２０世紀初期の事だとされていて、香りの効能を一般の生活に取り入れ始めたのは、５０００年程前からだと言われている。 紀元前３０００年頃（今から約５０００年前）の古代文明エジプトでは、ミイラを作る時に、フランキンセンスやミルラなどの防虫効果のある植物を使って、宗教などの儀式の時に香りを焚くという習慣が既にあったとされている。 有名な話としては、クレオパトラが入浴や香水にバラの花を使用していたそうだ。 また、１１世紀初頭頃（中世）には、アロマセラピーの原型である水蒸気蒸留法が確立されて、哲学者のイブン・シーナが治療に応用したとされ、ヨーロッパにハーブや薬草、蒸留法などが伝わったのもこの頃である。 http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_2.html http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_2.html 050アロマセラピーの歴史 Wed, 05 Sep 2007 19:19:25 +0900 フランス式メディカルアロマセラピーという言葉は知っているだろうか？ 香りの効果でもってリラックスするイギリス式のメディカルアロマセラピーとは違って、香りと、精油の力で体調が悪い方の（病気とは認められていない）症状を改善させたりする事が出来る代替医療のことである。 例えば、風邪などの伝染性疾患や、にきびやアトピー性疾患などの皮膚疾患、うつ病やパニック障害、睡眠障害、不安症等の精神性疾患、消化器系疾患などの早期の改善・治癒効果が期待されている。 もともとは、アロマテラピーが誕生した由来が、フランス人科学者ガトフォッセが実験中火傷をしたときに、そばにあったラベンダーの精油を患部に塗った事によって症状が軽減された事から生まれたものなので、元々は代替医療の方が由来となっているわけだ。 http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_6.html http://www.aroma.jiyuujin.net/2007/09/post_6.html 050アロマセラピーの歴史 Tue, 04 Sep 2007 21:50:45 +0900